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curry de courgettes
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Curry de courgettes

Temps de préparation10 minutes
Temps de cuisson25 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Indienne, Végétarienne
Mots-clés: ail, courgettes, crème de coco, curry, gingembre, lait de coco, oignons
Portions: 4

Matériel nécessaire

  • Sauteuse

Ingrédients 

  • 1 kg de courgettes
  • 1 oignon
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 1 ou 2 cm de gingembre
  • 1 bonne cs de curry (à doser selon les goûts)
  • 20 cl de lait de coco
  • 20 cl de crème de coco
  • sel
  • quelques brins de coriandre

Instructions

  • Ebouter les courgettes et les émincer en demi-rondelles.
  • Emincer l'oignon et le faire revenir dans une sauteuse dans un filet d'huile d'olive.
  • Ajouter les courgettes et faire revenir environ 10 min en mélangeant régulièrement.
  • Ajouter l'ail et le gingembre râpés, le curry et saler. Mélanger.
  • Ajouter le lait et la crème de coco puis laisser mijoter encore une bonne dizaine de minutes à couvert.
  • Ajuster l'assaisonnement avant de servir saupoudré de coriandre ciselée avec du riz basmati ou du quinoa gourmand.

Notes:

  • Si vous n'avez pas de crème de coco, doublez la quantité de lait de coco.

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