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curry de quinoa à la butternut
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Curry de quinoa à la butternut

Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson9 minutes
Type de plat: Plat principal
Mots-clés: butternut, coriandre, curry, lait de coco, quinoa
Portions: 4

Matériel nécessaire

  • Cookeo

Ingrédients 

  • 1 oignon rouge
  • 550-600 g de butternut (poids net, pelée et épépinée)
  • 2 gousses d'ail
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 cs de curry
  • 2 cs de concentré de tomate
  • 200 g de quinoa gourmand
  • 70 cl d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 20 cl de lait de coco
  • de la coriandre ciselée pour servir

Instructions

  • Préchauffer le cookeo en mode dorer.
  • Peler et épépiner la butternut et la couper en cubes.
  • Peler et émincer l'oignon. Peler et écraser l'ail.
  • Dans la cuve chaude du cookeo, ajouter l'huile et y faire revenir oignon et ail.
  • Saupoudrer de curry et bien mélanger.
  • Ajouter la butternut, le quinoa, le concentré de tomate, l'eau et le cube de bouillon émietté. Bien mélanger.
  • Lancer la cuisson sous pression pour 9 min.
  • Après décompression, ouvrir le cookeo et ajouter le lait de coco. Bien mélanger.
  • Laisser quelques minutes en mode maintien au chaud et servir le curry parsemé de coriandre ciselée.

Notes:

  • Sans cookeo, procédez de la même façon mais prolongez le temps de cuisson.

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