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quinoa aux saucisses et aux courgettes
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Quinoa aux saucisses et aux courgettes

Temps de préparation10 minutes
Temps de cuisson10 minutes
Type de plat: Plat principal
Mots-clés: cookeo, courgettes, quinoa, saucisses, tomates
Portions: 4

Matériel nécessaire

  • Cookeo

Ingrédients 

  • 4 saucisses
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 700 g de courgettes
  • 2-3 tomates
  • 200 g de quinoa
  • 45 cl de bouillon de légumes

Instructions

  • Préchauffer le cookeo en mode dorer.
  • Pendant ce temps, couper les saucisses en tronçons, peler et émincer l'oignon, peler et écraser l'ail.
  • Peler les courgettes une bande sur deux (ou pas) puis les couper en morceaux et couper les tomates en dés.
  • Dans la cuve chaude, faire revenir les saucisses avec l'oignon sans ajouter de matière grasse.
  • Ajouter l'ail, les courgettes, les tomates et le quinoa. Bien mélanger.
  • Arroser avec le bouillon et mélanger.
  • Lancer la cuisson sous pression pour 6 min.
  • Après décompression, ouvrir le cookeo et vérifier la cuisson. Mélanger de nouveau avant de servir.

Notes:

  • Sans cookeo, faire revenir saucisses et oignon dans une sauteuse. Ajouter le reste des ingrédients et laisser cuire à couvert à feu moyen jusqu'à ce que le quinoa soit cuit.

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