Dérouler la pâte dans le moule et piquer le fond avec une fourchette. Réserver au frais.
Emincer les poireaux lavés et les faire revenir dans le beurre dans une poêle. Mélanger régulièrement et ajouter un peu d'eau pour ne pas que ça accroche. Saler et poivrer.
Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les poireaux soient fondants. Laisser tiédir.
Préchauffer le four à 190° (chaleur tournante).
Tartiner le fond de tarte de moutarde puis répartir les poireaux et le poulet émincé.
Dans un bol, mélanger les oeufs avec le fromage frais, le sel et le piment d'Espelette puis verser cet appareil sur le fond de tarte.
Répartir le fromage râpé.
Replier les bords de la pâte sur la garniture puis les badigeonner de lait avant de saupoudrer de graines de sésame.
Enfourner et laisser cuire 25 à 30 min (selon les fours).
Servir avec une salade verte.