Soupe de lentilles au curry

Pour cette soupe de lentilles au curry, j’ai pioché dans le livre « Petits plats en équilibre, les 150 meilleures recettes de l’émission » de Laurent Mariotte. Ici l’animateur nous propose de retrouver au fil des saisons les recettes les plus plébiscitées des téléspectateurs. Les photos sont gourmandes et les recettes assez simples à réaliser, ce livre devrait vous plaire. Vous devriez retrouver encore quelques tests ici.

Let’s go en cuisine pour préparer cette soupe de lentilles au curry!

Pour 4 personnes:

• 250 g de lentilles corail
• 1 oignon moyen
• 1 cs d’huile de tournesol
• 1 feuille de laurier
• 1,5 l d’eau
• 2 cc de pâte de curry (j’ai remplacé par du curry en poudre)
• quelques brins de coriandre (j’ai utilisé de la coriandre séchée)
• 1 yaourt nature
• sel, poivre

Rincer les lentilles sous un filet d’eau froide.

Dans une casserole, faire revenir l’oignon émincé dans l’huile. Ajouter les lentilles et le laurier puis mélanger. Verser l’eau et laisser cuire 25 min à petits bouillons. Retirer le laurier et mixer la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant. Ajouter le curry et mélanger. Saler et poivrer.
Répartir la soupe dans les assiettes, ajouter une cuillerée de yaourt et saupoudrer de coriandre. Servir aussitôt.

Personnellement, j’ai adapté la recette pour la faire au thermomix: placer l’oignon coupé en deux dans le bol et mixer 5 sec à vitesse 5. Ajouter l’huile et faire revenir 3 min à 100°, vitesse 2, sans gobelet. Ajouter les lentilles, le laurier et seulement 1 l d’eau. Faire cuire 25 min à 100°, vitesse 1, toujours sans gobelet. A la sonnerie, retirer le laurier et mixer 1 min en montant progressivement à la vitesse 10. Assaisonner puis ajouter le reste d’eau, mélanger 30 sec à vitesse 4.