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Poulet sauté au sésame

poulet sauté au sésame

Aujourd’hui je vous propose ce poulet sauté au sésame, une recette toute simple comme je les aime et pleine de saveurs. Le plat est prêt en même pas 20 min au cookeo (un peu plus à la sauteuse), parfait pour les midis où l’on manque de temps pour cuisiner! Par contre si on a un peu de temps devant soi, on peut faire mariner les cubes de poulet dans le mélange miel-sauce soja, ça ne peut être que meilleur!

Let’s go en cuisine pour préparer ce poulet sauté au sésame!
poulet sauté au sésame
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Poulet sauté au sésame

Temps de préparation10 min
Temps de cuisson10 min
Type de plat: Plat principal
Mots-clés: graines de sésame, miel, poulet, riz, sauce soja

Matériel nécessaire

  • Cookeo

Ingrédients 

  • 4 blancs de poulet
  • 1 oignon
  • 2 cs d'huile de sésame
  • 5 cs de sauce soja salée
  • 2 cs de miel
  • poivre
  • 200 g de riz
  • 40 cl d'eau
  • 2 cs de graines de sésame

Instructions

  • Préchauffer le cookeo en mode dorer.
  • Pendant ce temps, couper le poulet en cubes et émincer l'oignon.
  • Les faire dorer tous les deux dans l'huile de sésame dans la cuve chaude pendant quelques minutes.
  • Ajouter la sauce soja et le miel. Poivrer et bien mélanger.
  • Ajouter le riz et l'eau dans la cuve.
  • Lancer la cuisson sous pression 6 min.
  • Saupoudrer de graines de sésame pour servir.

Si vous testez cette recette, n’hésitez pas à me taguer sur instagram #nadcuisine ou mentionnez @nadcuisine

  

D’après une recette de Mimi cuisine dans son agenda « On fait quoi pour le diner ce soir au robot cuiseur« .

Si vous aimez les recettes rapides de poulet au cookeo, n’hésitez pas à tester le one pot quinoa, délicieux!

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16 Commentaires
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thithoad
il y a 1 mois

un joli croustillant!
bonne soirée

Barbara
il y a 1 mois

5 stars
j’ai déjà fait ça
je confirme délicieux 🙂
bonne journée

Yolande
il y a 1 mois

5 stars
c’est une recette que j’avais également prévu de tester… (mais tu m’as devancé.. lol)
tout ce que j’aime…
bizzzoooo

Martinez
Martinez
il y a 1 mois

Bonjour
Seoon vous, peut on réaliser cette recette au thermomix ?

Christalie
il y a 1 mois

je n’ai pas cet appareil !!! bisous

Christelle
Christelle
il y a 1 mois

Un plat unique, j’aime !!
Je n’ai pas le Cookéo mais dès demain je vais tester ta recette !! Avec la marinade sauce soja-miel mais sans sésame parce que mon fils est plutôt difficile côté petits graines 😉

Christelle
Christelle
Répondre à  Christelle
il y a 1 mois

Ca y est j’ai testé la recette et c’est tout simplement délicieux !!
J’ai même donné le lien de ta recette à ma fille ! Elle a le cookéo. Mais même préparé à la sauteuse ce poulet sauté au sésame est rapidement cuit !
Merci Nad pour toutes ces recettes toutes simples qui permettent de varier les plaisirs de la table au quotidien 🙂

Plume et Prose
il y a 28 jours

Oh le délice que ce doit être

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